Inca de cand erai mic aveai oroare de dentist si acel aparat numit freza, care ar inspaimanta si pe cel mai curajos copil? Daca vrei sa nu faci prea multe vizite la stomatolog ar fi bine sa ai grija de sanatatea dintilor tai. Nu este deloc greu! Iata in continuare un mic ghid cum poti sa iti mentii gura sanatoasa.

Ce trebuie sa fac ?

       Este mai simplu decat crezi ! Nu o sa iti ia decat 5 minute sa citesti acest articol si alte 5 minute in fiecare dimineata si seara pentru a acorda atentie gurii tale. In fiecare zi petreci mai mult de 5 minute pentru a te spala pe corp, de ce nu ai face la fel si pentru cavitatea bucala? Odata intrat in obisnuinta acest gest ti se va parea firesc si il vei face cu regularitate si in mod automat, asa cum te spalai pe maini zilnic.

Cand si de cate ori trebuie sa ma spal pe dinti ?

       Este suficient sa te speli corect pe dinti de 2 ori pe zi :

De multe ori gasesti diferite scuze ca sa nu te speli pe dinti ?

       Poti sa folosesti urmtoarea metoda: amplaseaza  pasta de dinti si periuta intr-un pahar langa obiectul pe care il folosesti cel mai des inainte de a pleca din casa (Ex : peria de par). Aplica aceeasi metoda si pentru periajul de seara. Dupa scurt timp iti va intra in obisnuinta. Hai ca nu e greu: doar de 2 ori pe zi trebuie sa acorzi atentie dintilor : 4-5 minute dimineata si 4-5 minute seara.

Si daca totusi, am uitat sa ma spal pe dinti. Ce pot sa fac ?

       Mestecarea unei gume sau a unor dropsuri care NU contin zahar poate fi foarte benefica. Acestea ajuta prin faptul ca stimuleaza producerea de saliva care „spala” cavitatea bucala si o curata intr-o buna masura de resturile alimentare. In acelasi timp gumele de mestecat au si un efect mecanic prin care curata dintii. Atentie insa deoarece folosirea excesiva poate produce probleme digestive.

Trebuie sa reduc sau să incetez consumul de dulciuri pentru a nu mai face carii ?

       Raspunsul este NU! Este adevarat insa ca hidrocarbonatele (continute in dulciuri sau in bauturi indulcite) au cel mai mare potential de a produce carii. Aceste efecte pot fi insa contracarate cu succes tot prin acest simplu periaj realizat corect si cu regularitate.

Va mai pot fi de folos si unele sfaturi cum ar fi : daca le consumati intre mese sau la sfarsitul acestora incercati sa mai mancati si altceva dupa aceea pentru a le „curata” din gura. Un efect foarte benefic au : branzeturile, produsele lactate, alunele, cerealele nerafinate.

In cazul bauturilor dulci este ceva mai simplu, dar la fel de eficient. Simplul consum al apei ajuta foarte mult pentru indepartarea zaharurilor din cavitatea bucala.